Hva er akutt kink i nakken?
Akutt kink i nakken, ofte kalt låst nakke, er en plutselig oppstått bevegelsesinnskrenkning og smerte i nakken, som gjør det vanskelig å snu eller bøye hodet i én eller flere retninger. Tilstanden oppstår ofte etter søvn i uheldig stilling, men kan også utløses av trekk eller belastning.
Selv om plagen kan kjennes dramatisk, er akutt kink i nakken i de aller fleste tilfeller en ufarlig, muskulær eller leddrelatert reaksjon.
Vanlige symptomer
- Plutselig smerte og stivhet i nakken, ofte på den ene siden
- Uttalt bevegelsesinnskrenkning i én bestemt retning
- Muskulær krampe som beskytter det ømme området
- Smerten kan stråle ut mot skulder eller øvre rygg
- Symptomene forverres ofte ved plutselige bevegelser
Mulige årsaker
- Uheldig sovestilling som belaster nakken over natten
- Trekk eller kaldt luftdrag mot nakken
- Plutselig feilbevegelse eller vridning av hodet
- Oppsamlet spenning i nakkemuskulaturen som utløses av en liten bevegelse
Når bør du oppsøke behandling?
Oppsøk behandling dersom nakken forblir låst eller svært smertefull i mer enn et par dager, eller dersom du opplever gjentatte episoder.
Kontakt lege dersom kinken kommer etter en skade, eller ledsages av hodepine, feber, kraftsvikt i armen eller andre uvanlige symptomer.
Hvordan undersøker vi akutt kink i nakken?
Vi kartlegger hendelsesforløpet og utfører en skånsom undersøkelse av nakkens bevegelighet og muskelfunksjon for å avklare om plagen er muskulær eller leddrelatert.
Hvordan behandles akutt kink i nakken?
Behandlingen starter skånsomt, med mobilisering og avspenning av det låste området tilpasset smertenivået. Målet er å gjenopprette normal bevegelighet raskt, samtidig som vi unngår å overbelaste det akutte området.
Øvelser
- Forsiktig bevegelse av nakken innenfor smertefritt område
- Lett tøyning av nakkens sidemuskulatur når smerten tillater det
- Varme mot området for å løse opp muskulær spenning
- Unngå brå bevegelser de første dagene
Øvelsene er generelle råd. Du får et individuelt tilpasset program etter undersøkelse hos oss.
Prognose
De fleste tilfeller av akutt kink i nakken bedres betydelig i løpet av noen dager til en uke med riktig behandling. Ved gjentatte episoder anbefaler vi en nærmere vurdering av nakkens generelle bevegelighet og styrke.