Hva er treningsterapi?
Treningsterapi er målrettet, individuelt tilpasset trening som brukes som en integrert del av behandlingsforløpet. Øvelsene velges ut fra din diagnose, og progresjonen styres av kliniske funn, ikke en generell treningsplan.
Hvem passer treningsterapi for?
- Personer med langvarige rygg- eller nakkeplager som trenger styrke, ikke bare lindring
- Pasienter med artrose som ønsker bedre funksjon og mindre smerte
- Idrettsutøvere som skal bygge kapasitet etter en skadeperiode
- Kontorarbeidere som trenger målrettet styrketrening mot belastningsplager
Hvordan foregår behandlingen?
Etter en funksjonell kartlegging setter vi sammen et treningsprogram tilpasset dine mål og din kapasitet. Vi følger deg tett i starten for å sikre riktig utførelse, og justerer belastningen etter hvert som du blir sterkere.
Hva kan du forvente?
Treningsterapi krever aktiv innsats fra deg mellom timene, men gir ofte den mest varige effekten av alle behandlingsformene vi tilbyr, fordi den bygger opp kroppens egen motstandskraft mot nye plager.