Hva er frossen skulder?
Frossen skulder, medisinsk kalt adhesiv kapsulitt, er en tilstand der leddkapselen rundt skulderleddet blir betent og gradvis stivner, noe som gir uttalt smerte og bevegelsesinnskrenkning. Tilstanden utvikler seg typisk gjennom flere faser over måneder.
Årsaken er ikke alltid kjent, men tilstanden ses hyppigere hos personer med diabetes, samt etter perioder med immobilisering av armen.
Vanlige symptomer
- Gradvis økende smerte og stivhet i skulderen
- Uttalt bevegelsesinnskrenkning i alle retninger, ikke bare enkeltbevegelser
- Nattlig smerte som forstyrrer søvn
- Vansker med aktiviteter som å kle på seg eller nå bak ryggen
- Symptomene utvikler seg ofte over uker til måneder, i klare faser
Mulige årsaker
- Ofte ukjent (idiopatisk), men kan følge etter skade eller immobilisering
- Økt forekomst hos personer med diabetes
- Langvarig manglende bruk av armen etter operasjon eller skade
- Hormonelle eller metabolske faktorer i noen tilfeller
Når bør du oppsøke behandling?
Oppsøk behandling så tidlig som mulig ved gradvis økende skuldersmerte og stivhet, ettersom tidlig oppfølging kan bidra til å begrense hvor uttalt bevegelsesinnskrenkningen blir.
Frossen skulder er sjelden akutt farlig, men bør vurderes klinisk for å skille den fra andre skuldertilstander som krever annen behandling.
Hvordan undersøker vi frossen skulder?
Vi kartlegger symptomutvikling over tid og vurderer bevegelighet i alle retninger, som er karakteristisk uttalt redusert ved frossen skulder sammenlignet med andre skulderplager.
Hvordan behandles frossen skulder?
Behandlingen tilpasses hvilken fase tilstanden er i. I den smertefulle fasen fokuserer vi på skånsom smertelindring og å opprettholde så mye bevegelighet som mulig, uten å presse for hardt på en irritert kapsel.
I senere faser bygges det gradvis opp med mobilisering og treningsterapi for å gjenvinne bevegelighet og funksjon.
Øvelser
- Pendel-øvelse for skånsom, avslappet bevegelse
- Veggvandring med fingrene for gradvis økt bevegelsesutslag
- Skånsom tøyning innenfor tolerert smerte
- Gradvis progresjon etter hvert som stivheten løsner
Øvelsene er generelle råd. Du får et individuelt tilpasset program etter undersøkelse hos oss.
Prognose
Frossen skulder går som regel gjennom flere faser over 1–3 år, men de fleste gjenvinner det meste av bevegeligheten med riktig oppfølging. Tidlig og riktig behandling kan bidra til å forkorte forløpet.