Hva er kjevesmerter (tmd)?
TMD (temporomandibulær dysfunksjon) er en samlebetegnelse for plager i kjeveleddet og tyggemuskulaturen. Tilstanden kan gi smerte, knepping eller låsningsfølelse i kjeven, og henger ofte tett sammen med muskulær spenning i nakke og skuldre.
Tanngnissing (bruksisme), ofte knyttet til stress eller søvn, er en vanlig bidragsyter til TMD.
Vanlige symptomer
- Smerte i kjeveledd eller tyggemuskulatur, ofte forverret ved tygging
- Knepping, klikking eller låsningsfølelse ved åpning av munnen
- Hodepine med utspring fra kjeve- og tinningmuskulatur
- Redusert evne til å åpne munnen fullt ut
- Ofte samtidig spenning i nakke og skuldre
Mulige årsaker
- Tanngnissing eller kjeveklemming, ofte knyttet til stress
- Muskulær spenning i tygge- og nakkemuskulatur
- Feilstilling eller overbelastning i kjeveleddet
- Dårlig holdning som påvirker kjevens og nakkens samspill
- Tidligere skade mot kjeven eller ansiktet
Når bør du oppsøke behandling?
Oppsøk behandling dersom kjevesmertene vedvarer over flere uker, eller begrenser tygging og munnåpning.
Ved uttalt låsning av kjeven, eller mistanke om tannrelatert årsak, anbefaler vi samtidig vurdering hos tannlege eller kjeveortoped.
Hvordan undersøker vi kjevesmerter (tmd)?
Vi undersøker kjeveleddets bevegelighet og eventuell ømhet i tyggemuskulaturen, samt vurderer samspillet mellom kjeve og nakke, som ofte påvirker hverandre gjensidig.
Hvordan behandles kjevesmerter (tmd)?
Behandlingen kan omfatte muskelterapi og dry needling for tyggemuskulatur, samt mobilisering av nakke og øvre rygg der dette bidrar til plagene.
Vi gir også råd om avspenningsteknikker og samarbeider gjerne med tannlege ved behov for bittskinne eller annen tannfaglig oppfølging.
Øvelser
- Bevisst avspenning av kjevemuskulatur gjennom dagen
- Skånsom tøyning og mobilisering av kjeveleddet
- Haketuck og nakkeøvelser for å avlaste samspillet mellom nakke og kjeve
- Registrering av tanngnissing, spesielt om natten, som grunnlag for videre tiltak
Øvelsene er generelle råd. Du får et individuelt tilpasset program etter undersøkelse hos oss.
Prognose
De fleste med TMD opplever god bedring med målrettet behandling av muskulatur og bevegelighet, kombinert med eventuelle tiltak mot tanngnissing. Prognosen er generelt god med riktig, tverrfaglig oppfølging.