Hva er meniskskade?
Menisken er en brusklignende struktur i kneet som fordeler belastning og virker støtdempende mellom lårbein og leggbein. Meniskskader kan oppstå akutt ved en vridningsskade, ofte i idrett, eller gradvis som følge av aldersrelatert slitasje.
Alvorlighetsgrad varierer fra mindre rifter som kan behandles konservativt, til mer omfattende skader som i noen tilfeller krever kirurgisk vurdering.
Vanlige symptomer
- Smerte langs leddspalten på inn- eller utsiden av kneet
- Hevelse, ofte innen det første døgnet etter en akutt skade
- Låsningsfølelse eller at kneet 'hopper over'
- Smerte ved vridning eller dyp knebøying
- Ved degenerative skader: mer gradvis innsettende smerte uten klar skadehendelse
Mulige årsaker
- Akutt vridningsskade, ofte i idrett med retningsforandringer
- Direkte belastning på et bøyd og vridd kne
- Aldersrelatert slitasje som gjør menisken mer sårbar
- Gjentatt dyp knebøying under belastning over tid
Når bør du oppsøke behandling?
Oppsøk vurdering ved mistanke om meniskskade, spesielt ved hevelse, låsningsfølelse eller vedvarende smerte etter en vridningsskade.
Kontakt lege raskt dersom kneet låser seg fullstendig og ikke lar seg strekke ut, da dette kan kreve nærmere akutt vurdering.
Hvordan undersøker vi meniskskade?
Vi utfører spesifikke provokasjonstester for menisken, samt vurderer kneets bevegelighet, hevelse og stabilitet. Ved mistanke om betydelig skade henviser vi videre til MR for nærmere avklaring.
Hvordan behandles meniskskade?
Mange meniskskader, spesielt mindre rifter og degenerative forandringer, kan behandles konservativt med gradvis tilpasset treningsterapi som bygger opp styrke og stabilitet rundt kneet.
Ved mer omfattende skader eller vedvarende låsningsfølelse samarbeider vi med ortoped for vurdering av kirurgisk behandling.
Øvelser
- Isometrisk aktivering av lårmuskulatur i tidlig fase
- Gradvis knebøying innenfor smertefritt bevegelsesutslag
- Balanse- og stabilitetsøvelser for kneet
- Gradvis oppbygging av styrke i lår- og setemuskulatur
Øvelsene er generelle råd. Du får et individuelt tilpasset program etter undersøkelse hos oss.
Prognose
Prognosen ved meniskskade varierer med skadens omfang og lokalisasjon. Mange mindre og degenerative skader bedres godt med konservativ behandling, mens mer omfattende skader kan kreve lengre rehabilitering eller kirurgi.