Hva er whiplash?
Whiplash er en skademekanisme der nakken utsettes for en rask, ukontrollert frem- og tilbakebevegelse, typisk ved påkjørsel bakfra i trafikken, men også ved fall eller idrettsskader. Dette kan påvirke muskler, ledd, ligamenter og i noen tilfeller nervevev i nakken.
Symptomene kan komme umiddelbart, men utvikler seg ofte i løpet av det første eller andre døgnet etter skaden.
Vanlige symptomer
- Nakkesmerte og stivhet, ofte tiltagende de første dagene
- Hodepine med utspring fra nakken
- Svimmelhet eller konsentrasjonsvansker
- Utstrålende smerte til skulder eller arm
- Tretthet og redusert bevegelighet i nakken
Mulige årsaker
- Trafikkulykke, spesielt påkjørsel bakfra
- Fall der hodet og nakken utsettes for brå bevegelse
- Idrettsskader med kollisjon eller brå oppbremsing
- Andre hendelser med raske akselerasjons- og oppbremsingskrefter mot nakken
Når bør du oppsøke behandling?
Oppsøk vurdering så snart som mulig etter en whiplash-hendelse, selv om symptomene virker milde i starten, ettersom tidlig oppfølging bedrer prognosen.
Kontakt legevakt umiddelbart ved kraftig hodepine, bevisstløshet, synsforstyrrelser, kraftsvikt i armer eller ben, eller mistanke om annen alvorlig skade.
Hvordan undersøker vi whiplash?
Vi kartlegger skademekanisme og symptomutvikling, og utfører en grundig undersøkelse av nakkens bevegelighet, muskelfunksjon og nervestatus. Ved mistanke om alvorligere skade henviser vi videre til bildediagnostikk.
Hvordan behandles whiplash?
Behandlingen tilpasses fase og symptombilde. I den tidlige fasen fokuserer vi på skånsom smertelindring og å opprettholde bevegelse, fremfor immobilisering. Etter hvert bygges det opp med målrettet muskelterapi og treningsterapi for nakke og øvre rygg.
God informasjon og en tydelig plan er en viktig del av behandlingen, da bekymring for skaden kan forlenge symptomene.
Øvelser
- Tidlig, skånsom bevegelse av nakken innenfor smertegrensen
- Haketuck for å aktivere dype nakkebøyere
- Gradvis mobilisering av nakke og øvre rygg
- Stabiliserende øvelser for nakke og skuldre når akuttfasen roer seg
Øvelsene er generelle råd. Du får et individuelt tilpasset program etter undersøkelse hos oss.
Prognose
De fleste med whiplash blir vesentlig bedre i løpet av noen uker til få måneder med riktig oppfølging. Tidlig aktivisering og målrettet behandling bedrer prognosen betydelig sammenlignet med langvarig ro.