Skjermhøyde og avstand
Skjermens øverste kant bør normalt være omtrent i høyde med øynene, og avstanden til skjermen bør være en armlengde. Dette bidrar til å motvirke fremoverskutt nakke gjennom arbeidsdagen.
Stolinnstilling
Juster stolen slik at føttene hviler flatt i gulvet og korsryggen har god støtte. Unngå å sitte helt fremme på kanten av stolen over lengre perioder, da dette reduserer støtten for ryggen.
Tastatur og mus
Plasser tastatur og mus slik at underarmene kan hvile avslappet, uten å strekke skuldrene fremover. Albuene bør være nær kroppen, med omtrent 90 graders vinkel i albueleddet.
Bevegelse er nøkkelen
Selv en perfekt tilpasset arbeidsplass kan ikke erstatte regelmessig bevegelse. Sett gjerne påminnelser for å reise deg og bevege kroppen hver 30–45 minutt gjennom arbeidsdagen.